日式烤乌冬面

日式烤乌冬面

分类: 素食

菜系: 日本

标签: LowCalorie

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来源 ↗

食材

  • 250克 乌冬面
  • 2汤匙 芝麻油
  • 1个切片 洋葱
  • 0.25个 卷心菜
  • 10个 香菇
  • 4根 葱
  • 4汤匙 味淋
  • 2汤匙 酱油
  • 1汤匙 细砂糖
  • 1汤匙 伍斯特酱

营养成分

数值仅供参考,来自Open Food Facts食品数据库。 每100克

  • 184kcal卡路里
  • 5.4g蛋白质
  • 6.4g脂肪
  • 25.2g碳水化合物

步骤

在大锅中煮沸一些水。加入250毫升冷水和乌冬面。(因为它们很厚,加入冷水有助于它们稍微慢一点煮熟,这样中间也能煮熟)。如果使用冷冻或新鲜面条,煮2分钟或直到口感略硬;干面条需要更长的时间,大约5-6分钟。沥干,放在漏网上。

加热1汤匙油,加入洋葱和卷心菜,翻炒5分钟,直到变软。加入蘑菇和一些葱,再翻炒1分钟。倒入剩余的芝麻油和面条。如果使用冷水面条,在加入酱料成分之前让它们加热,否则直接加入并继续翻炒,直到粘稠且非常热。撒上剩余的葱。

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