豆腐、青菜和腰果炒菜
食材
- 1汤匙 植物油
- 1个头 西兰花
- 4片 大蒜瓣
- 1片 红辣椒
- 1把 葱
- 140克 大豆
- 2个头 菠菜
- 300克 腌制豆腐
- 1 ½汤匙 海鲜酱
- 1汤匙 酱油
- 25克 腰果
步骤
步骤 1
在非粘锅中加热油。加入西兰花，然后用大火炒 5 分钟或直到刚好变软，如果开始粘锅，可以加一点水。加入大蒜和辣椒，炒 1 分钟，然后加入葱、大豆、菠菜和豆腐。炒 2-3 分钟。加入海鲜酱、酱油和坚果，加热至热透。
步骤 1
在非粘锅中加热油。加入西兰花，然后用大火炒 5 分钟或直到刚好变软，如果开始粘锅，可以加一点水。加入大蒜和辣椒，炒 1 分钟，然后加入葱、大豆、菠菜和豆腐。炒 2-3 分钟。加入海鲜酱、酱油和坚果，加热至热透。
