Sukuma Wiki
食材
- 2汤匙 油
- 2个中等大小 红洋葱
- 1磅 羽衣甘蓝
- 少许 盐
- 1杯 双份奶油
步骤
在一个大平底锅或锅中，用中火加热2汤匙油，直到油光闪亮。加入洋葱，偶尔搅拌，煮5到7分钟，直到变软。
将切碎的羽衣甘蓝加入洋葱中，搅拌均匀。将热量调至中低，盖上锅盖，煮5分钟。
5分钟后，揭开盖子，加入适量的盐，加入奶油。继续不盖锅盖煮5分钟，偶尔搅拌。奶油会略微变稠，使奶油甘蓝和洋葱更加美味。好吃！
与您最喜欢的肯尼亚炖菜和ugali配菜一起享用！
在一个大平底锅或锅中，用中火加热2汤匙油，直到油光闪亮。加入洋葱，偶尔搅拌，煮5到7分钟，直到变软。
将切碎的羽衣甘蓝加入洋葱中，搅拌均匀。将热量调至中低，盖上锅盖，煮5分钟。
5分钟后，揭开盖子，加入适量的盐，加入奶油。继续不盖锅盖煮5分钟，偶尔搅拌。奶油会略微变稠，使奶油甘蓝和洋葱更加美味。好吃！
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