三文鱼鳄梨沙拉
食材
- 400克 三文鱼
- 3个 鳄梨
- 1个 黄瓜
- 400克 菠菜
- 4汤匙 薄荷
- 1个的皮和汁 青柠
- 2茶匙 蜂蜜
- 3汤匙 橄榄油
营养成分
数值仅供参考，来自Open Food Facts食品数据库。 每100克
- 192kcal卡路里
步骤
调味三文鱼，然后涂抹油。将调味料混合在一起。将鳄梨对半切开，去核，去皮，切片。将黄瓜纵向对半切开，然后切成片。将沙拉、鳄梨和黄瓜分在四个盘子上，然后淋上半份调味料。
加热不粘锅。加入三文鱼，每面煎3-4分钟，直到酥脆但内部仍湿润。在每个沙拉上放上一块三文鱼，淋上剩余的调味料。温食。
