鸡肉恩奇拉达烤菜
食材
- 14盎司罐装 恩奇拉达酱
- 3杯 切碎的蒙特雷杰克奶酪
- 6个 玉米饼
- 2个 鸡胸肉
营养成分
数值仅供参考,来自Open Food Facts食品数据库。 每100克
- 173kcal卡路里
- 11.82g蛋白质
- 8.18g脂肪
- 12.73g碳水化合物
- 1.82g糖分
- 1.4g纤维
- 0.95g盐分
步骤
将每块鸡胸肉切成大约3块,以便更快煮熟,放入小锅中。将恩奇拉达酱倒在上面,盖上锅盖,用低温至中温煮至鸡肉熟透,大约20分钟。不需要水,鸡肉会在恩奇拉达酱中煮熟。确保偶尔搅拌,以免粘锅。
将鸡肉从锅中取出,用两把叉子撕碎。
预热烤箱至375华氏度。
开始分层制作烤菜。在烤盘底部先放大约1/4杯剩余的恩奇拉达酱。我使用了一个较长的烤盘,这样我可以放2个玉米饼。放2个玉米饼在底部,上面放上1/3的鸡肉和1/3的剩余酱汁。撒上1/3的奶酪,然后从2个更多的玉米饼开始,然后鸡肉、酱汁、奶酪。用剩余的食材重复这个过程,最后层放玉米饼、鸡肉、酱汁和奶酪。
不盖盖子烘烤20到30分钟,直到冒泡,奶酪融化并开始变焦。
热食。