비건 샷슈카
재료
- 1/2 적은 양파
- 1/2 적은 고추
- 400g 토마토
- 1/2 티스푼 쿠미넬
- 1/2 티스푼 가루 마늘
- 1/2 티스푼 카이엔 페퍼
- 1 티스푼 파푸리카
- 2 달걀
- 장식 파슬리
- 장식 치리 파삭이
- 2 조각 토스트
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 118kcal칼로리
- 6.0g단백질
- 5.6g지방
- 8.9g탄수화물
- 3.8g당류
- 4.0g섬유질
- 0.54g나트륨
설명
1
양파와 고추를中火로 함께 볶아 양파가 부드러워지면
2
가루 마늘을 넣고 1분간 요리하세요
3
치즈 토마토와 나머지 향신료를 넣고 잘 저어주세요
4
약 20분간 끓이세요
5
소스에 공간을 만들고 각 공간에 달걀을 하나씩 깨어 넣습니다
6
달걀 흰자가 익으면 장식하고 토스트와 함께 제공하세요
