스쿼시 라지니

스쿼시 라지니

카테고리: 베지테리언

요리: 이탈리아

태그: Pasta,Light

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출처 ↗

재료

  • 350g 부터넛 스쿼시
  • 3 부분 마늘
  • 3 표시 올리브 오일
  • 350g 라지니 파스타
  • 작은 뭉치 사이드

영양정보

치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당

  • 619kcal칼로리
  • 21.54g단백질
  • 3.07g지방
  • 126.19g탄수화물
  • 3.07g당류
  • 6.14g섬유질
  • 0.0g나트륨

설명

온도를 200C/180C 풍차/가스 6으로 높입니다. 스쿼시와 마늘을 브레이크에 놓고 올리브 오일을 떨어뜨립니다. 35-40분 동안 부드러워질 때까지 구워줍니다. 간장을 추가합니다.

파스타를 패키지 지시에 따라 요리합니다. 배출하되 물을 보존합니다. 스틱 블렌더로 스쿼시와 400ml 요리 물을 저어줍니다. 프라이팬에 기름을 달구워 사이드를 볶아서 키친 페이퍼에 배출합니다. 파스타와 소스를 프라이팬에 넣고 가열합니다. 사이드에 사이드를 뿌립니다.

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