하니 테리야키 마요카
재료
- 1 lb 마요카
- 1 표시스푼 올리브 오일
- 2 표시스푼 소이소스
- 2 표시스푼 사케
- 4 표시스푼 깻자루
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 100kcal칼로리
- 18.24g단백질
- 1.18g지방
- 2.35g탄수화물
- 0.0g당류
- 1.2g섬유질
- 0.47g나트륨
설명
모든 재료를 하니 테리야키 글레이스와 함께 섞어서. 잘 혼합하려면 휘저어. 마요카와 글레이스를 함께 결합.
中火에서 팬을 뜨겁게 해서. 기름을 추가하고, 마요카를 양면을中火에서 볶아서 완전히 익고 글레이스가 두꺼워질 때까지 볶아.
깻자루로 장식하고 즉시 서빙.
