Sukuma Wiki
食材
- 2湯匙 油
- 2個中等大小 紅洋蔥
- 1磅 羽衣甘藍
- 一點點 鹽
- 1杯 雙倍奶油
步驟
在大型鍋或鍋中用中火將2湯匙油加熱至閃爍。加入洋蔥，偶爾攪拌，炒5到7分鐘，直到軟化。
將切碎的羽衣甘藍加入洋蔥中，攪拌均勻。將火調至中低火，蓋上鍋蓋，煮5分鐘。
5分鐘後，揭開蓋子，加入適量的鹽，加入奶油。繼續不蓋鍋蓋煮5分鐘，偶爾攪拌。奶油會稍微變稠，使奶油甘藍和洋蔥更加美味。Yumm！
與您最喜歡的肯尼亞湯一起享用，並配上一旁的烏加利飯！
在大型鍋或鍋中用中火將2湯匙油加熱至閃爍。加入洋蔥，偶爾攪拌，炒5到7分鐘，直到軟化。
將切碎的羽衣甘藍加入洋蔥中，攪拌均勻。將火調至中低火，蓋上鍋蓋，煮5分鐘。
5分鐘後，揭開蓋子，加入適量的鹽，加入奶油。繼續不蓋鍋蓋煮5分鐘，偶爾攪拌。奶油會稍微變稠，使奶油甘藍和洋蔥更加美味。Yumm！
與您最喜歡的肯尼亞湯一起享用，並配上一旁的烏加利飯！
