黏黏雞腿
食材
- 8 雞腿
- 2 tblsp 醬油
- 1 tablespoon 蜂蜜
- 1 tblsp 橄欖油
- 1 teaspoon 番茄泥
- 1 tbsp 第戎芥末
營養
數值僅供參考,來自Open Food Facts食品數據庫的匹配。 每100克
- 116kcal卡路里
- 23.78g蛋白質
- 8.56g脂肪
- 1.78g碳水化合物
- 0.56g糖分
- 0.56g纖維
- 0.98g鹽分
步驟
step 1
在每根雞腿上切3條刀痕。將醬油、蜂蜜、油、番茄泥和芥末混合在一起。將這種混合物倒在雞腿上,徹底塗抹。在室溫下放置30分鐘或放入冰箱中過夜。將烤箱預熱至200C/風扇200C/氣體6。
step 2
將雞腿放入淺烤盤中,烤35分鐘,偶爾翻轉,直到雞腿軟嫩並被醬汁包裹得閃閃發光。