黏黏雞腿

食材

  • 8 雞腿
  • 2 tblsp 醬油
  • 1 tablespoon 蜂蜜
  • 1 tblsp 橄欖油
  • 1 teaspoon 番茄泥
  • 1 tbsp 第戎芥末

營養

數值僅供參考,來自Open Food Facts食品數據庫的匹配。 每100克

  • 116kcal卡路里
  • 23.78g蛋白質
  • 8.56g脂肪
  • 1.78g碳水化合物
  • 0.56g糖分
  • 0.56g纖維
  • 0.98g鹽分

步驟

step 1

在每根雞腿上切3條刀痕。將醬油、蜂蜜、油、番茄泥和芥末混合在一起。將這種混合物倒在雞腿上,徹底塗抹。在室溫下放置30分鐘或放入冰箱中過夜。將烤箱預熱至200C/風扇200C/氣體6。

step 2

將雞腿放入淺烤盤中,烤35分鐘,偶爾翻轉,直到雞腿軟嫩並被醬汁包裹得閃閃發光。

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