香辣玉米片餅

香辣玉米片餅

類別: 素食

菜系: 西班牙

來源 ↗

食材

  • 1大湯匙 向日葵油
  • 1個 洋蔥
  • 1個 紅辣椒
  • 2茶匙 咖哩粉
  • 300克 小番茄
  • 500克 馬鈴薯
  • 一把 香菜
  • 8個 雞蛋

營養

數值僅供參考,來自Open Food Facts食品數據庫的匹配。 每100克

  • 205kcal卡路里
  • 2.27g蛋白質
  • 5.68g脂肪
  • 34.09g碳水化合物
  • 0.0g糖分
  • 4.55g纖維
  • 0.37g鹽分

步驟

step 1

在大型煎鍋中加熱油。炒洋蔥和一半的辣椒5分鐘,直到軟化。加入香料,再炒1分鐘,然後加入小番茄、馬鈴薯和香菜梗到鍋中。將雞蛋調味好,倒在蔬菜上面,輕微烹煮8-10分鐘,直到快凝固。

step 2

预热烤架,將玉米片餅底部烤1-2分鐘,直到上面凝固。在上面撒滿香菜葉和剩下的辣椒,切成楔形,搭配綠色沙拉一起食用。

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