西班牙雞排
食材
- 8 雞大腿
- 3片切薄片 洋蔥
- 2茶匙 紅椒粉
- 1個的皮和汁 檸檬
- 一把 香菜
- 150ml 雞湯
- 1湯匙 橄欖油
營養
數值僅供參考，來自Open Food Facts食品數據庫的匹配。 每100克
- 44kcal卡路里
- 1.4g蛋白質
- 0.8g脂肪
- 7.6g碳水化合物
- 6.1g糖分
- 1.1g纖維
- 0.89g鹽分
步驟
step 1
預熱烤箱至190C/170C風扇/5號氣體。將所有材料放入一個大而寬的耐熱烤盤中。用雙手將所有材料攪拌均勻並調味。
step 2
烤45分鐘，20分鐘後翻轉洋蔥，直到雞肉呈金黃色且洋蔥軟熟。與飯一起食用。
