Pollo en Salsa

Pollo en Salsa

類別: 雞肉

來源 ↗

食材

  • 4 雞大腿
  • 1 茶匙 牛至
  • 1 茶匙 孜然
  • 1 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 胡椒
  • 1 1/2 茶匙 阿喬貝醬
  • 4 瓣壓碎 大蒜
  • 1 中等 洋蔥
  • 1 大 番茄
  • 1/2 紅椒
  • 2 杯 雞湯

營養

數值僅供參考,來自Open Food Facts食品數據庫的匹配。 每100克

  • 101kcal卡路里
  • 8.0g蛋白質
  • 6.0g脂肪
  • 3.9g碳水化合物
  • 0.7g糖分
  • 1.5g鹽分

步驟

切碎胡椒、洋蔥和番茄,放一旁。將電壓鍋打開,在煎炒設定下煎炒 8 分鐘。加入一點橄欖油,加入洋蔥、大蒜、番茄、甜椒、孜然、牛至鹽和胡椒,煎炒 4 分鐘。

加入雞肉,雙面煎煮 2 分鐘,經常攪拌。加入雞湯,蓋上蓋子,將電壓鍋設定為高壓,煮 20 分鐘。完成後放氣,如果需要,加入一點鹽。我喜歡將其與一些湯汁一起配上飯和豆類供應。

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