博茨瓦纳咖喱菠菜
食材
- 1束 菠菜
- 2个中等大小 番茄
- 1个小的 洋葱
- 2汤匙 油
- 2茶匙 咖喱粉
- 适量 盐
- 1/4杯 水
步骤
在中火上加热平底锅中的油。热后，加入切碎的洋葱，煮至轻微变色。
加入咖喱粉和适量盐，烤几秒钟。
加入切碎的番茄和水，充分搅拌，煮至番茄开始分解，5-7分钟。
加入切碎的（或婴儿）菠菜，再煮7-10分钟，直到变软。
在中火上加热平底锅中的油。热后，加入切碎的洋葱，煮至轻微变色。
加入咖喱粉和适量盐，烤几秒钟。
加入切碎的番茄和水，充分搅拌，煮至番茄开始分解，5-7分钟。
加入切碎的（或婴儿）菠菜，再煮7-10分钟，直到变软。
