牛肉沙爹

食材

  • 1lb 牛肉
  • 5 tbs 植物油
  • 1 肉桂棒
  • 3 丁香
  • 3 八角
  • 3 豆蔻
  • 1 杯 椰奶
  • 1 杯 水
  • 2 tbs 罗望子酱
  • 6 青柠
  • 1 tbs 糖
  • 5 洋葱

营养成分

数值仅供参考,来自Open Food Facts食品数据库。 每100克

  • 267kcal卡路里
  • 6.67g蛋白质
  • 13.33g脂肪
  • 26.67g碳水化合物
  • 13.33g糖分
  • 6.67g纤维
  • 25.0g盐分

步骤

将香料酱的原料切碎,然后用食品加工机搅拌至细腻。

在一个炖锅中加热油,加入香料酱、肉桂、丁香、八角和豆蔻,翻炒至香味四溢。加入牛肉和捣碎的柠檬草,翻炒1分钟。加入椰奶、罗望子汁、水和中火炖煮,频繁搅拌直到肉快熟。加入罗望子叶、kerisik(烤椰子)、糖或棕榈糖,搅拌均匀与肉混合。

将热量降低到低,盖上盖子,炖煮1到1 1/2小时,或直到肉非常嫩,肉汁变干。根据口味添加更多盐和糖。立即上桌与蒸米饭一起食用,并留一些过夜。

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