牛肉沙爹
食材
- 1lb 牛肉
- 5 tbs 植物油
- 1 肉桂棒
- 3 丁香
- 3 八角
- 3 豆蔻
- 1 杯 椰奶
- 1 杯 水
- 2 tbs 罗望子酱
- 6 青柠
- 1 tbs 糖
- 5 洋葱
营养成分
数值仅供参考,来自Open Food Facts食品数据库。 每100克
- 267kcal卡路里
- 6.67g蛋白质
- 13.33g脂肪
- 26.67g碳水化合物
- 13.33g糖分
- 6.67g纤维
- 25.0g盐分
步骤
将香料酱的原料切碎,然后用食品加工机搅拌至细腻。
在一个炖锅中加热油,加入香料酱、肉桂、丁香、八角和豆蔻,翻炒至香味四溢。加入牛肉和捣碎的柠檬草,翻炒1分钟。加入椰奶、罗望子汁、水和中火炖煮,频繁搅拌直到肉快熟。加入罗望子叶、kerisik(烤椰子)、糖或棕榈糖,搅拌均匀与肉混合。
将热量降低到低,盖上盖子,炖煮1到1 1/2小时,或直到肉非常嫩,肉汁变干。根据口味添加更多盐和糖。立即上桌与蒸米饭一起食用,并留一些过夜。