태리야키 닭고기 캐서로드
재료
- 3/4 cup soy sauce
- 1/2 cup water
- 1/4 cup brown sugar
- 1/2 teaspoon ground ginger
- 1/2 teaspoon minced garlic
- 4 Tablespoons cornstarch
- 2 chicken breasts
- 1 (12 oz.) stir-fry vegetables
- 3 cups brown rice
설명
온도를 350° F로 예열합니다. 9x13 인치의 냄비에 비스테이크 스프레이를 뿌립니다.
소금, 1/2 컵 물, 갈색 설탕, 고기, 마늘을 작은 그릇에 섞고 덮습니다.中火에 끓여서 뜻을 열고, 끓는 후 1분 동안 요리합니다.
그 동안, 마늘淀粉과 2 표시된 컵 물을 별도의 그릇에 넣어 부드럽게 섞습니다. 소스가 끓는 동안, 소스 그릇에 추가하고 섞습니다. 소스가 두꺼워지기 시작하면 불을 끄고 떠냅니다.
닭 가슴을 준비된 냄비에 올려놓습니다. 닭 위에 1 컵의 소스를 부어줍니다. 닭을 오븐에 넣고 35분 동안 구워, 익을 때까지 구워줍니다. 오븐에서 꺼내서 두 개의 꼬리를 사용하여 닭을 찢습니다.
*그 동안, 채소를 패키지 지시에 따라 증기나 요리합니다.
구운 채소와 米를 닭과 함께 캐서로드 디시에 추가합니다. 대부분의 남은 소스를 추가하고, 서빙할 때 위에 뿌릴 남은 소스를 보관합니다. 캐서로드 디시에 모든 것을 부드럽게 섞습니다. 다시 오븐에 돌려서 15분 동안 요리합니다. 오븐에서 꺼내서 서빙하기 전에 5분 동안 서류합니다. 각 서빙에 남은 소스를 뿌려줍니다. 즐겨주세요!
