스페인치킨파이
재료
- 1kg 감자
- 3 티스푼 파푸리카
- 2 티스푼 올리브오일
- 2개 썬 양파
- 2개 잘게切的 마늘
- 800g 캔 토마토
- 300g 치킨
- 140g 불린 고추
- 손에 채운 양 녹색 올리브
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 232kcal칼로리
- 10.5g단백질
- 11.7g지방
- 20.2g탄수화물
- 1.7g당류
- 0.57g나트륨
설명
step 1
온도를 200C/풍량 180C/가스 6으로 높이고 감자를 15-20분간 끓여 부드러워지면 식기에서 빼고 그릇에 돌려서 소금과 2 티스푼의 파푸리카를 넣어 잘게 만들어요.
step 2
그 동안 큰 팬에 기름을 달구어 양파와 마늘을 몇 분간 볶아 부드럽게 만들고 나머지 파푸리카를 1분간 저어 토마토를 넣고 끓이세요. 큰 오타니에 담고 치킨, 고추, 올리브와 소금을 넣어 저어요.
step 3
마쉬를 뿌려서 15분간 구워서 마쉬가 위쪽에서 황금빛이 되고 소스가 끓어오르면 제공하세요.
