치킨과 베이컨 녹두의 감자 그라티
재료
- 800g 감자
- 3 양파
- 2 대匙 올리브 오일
- 100ml 닭가스
- 1 팩 크림 프레시
- 토핑 파르메지안
- 4 치킨 브레스트
- 4 베이컨
- 토핑 채소
- 토핑 녹두
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 174kcal칼로리
- 9.83g단백질
- 11.34g지방
- 7.05g탄수화물
- 0.76g당류
- 1.01g섬유질
- 0.9g나트륨
설명
15분간의 감자 그라티와 치킨과 베이컨 녹두: 그라티는 일반적인 끓인 것 또는 구운 것보다 더 많은 노력과 더 자만스럽게 보이지만, 45분이 필요하지 않습니다. 변화를 좋아하면 전체 지방 크림 프레시를 사용하여 칼로리 내용을 조절할 수 있습니다. (물론 전체 지방이 더 맛있지만!) 4명분: 감자 800g을 잘게 썬 후 냄비에 5-8분간 끓여 단단하지만 부드럽지 않게 하세요. 3개의 양파를 잘게 썬 후 2 대匙의 올리브 오일과 100ml의 닭가스를 사용하여 오프라인에置きます. 양파가 부드러워지면 감자를 빼내 양파 위에 붓습니다. 간장을 넣고 모두가 덮혀져도 물이 많지 않게 크림이나 크림 프레시를 바릅니다. 그 위에 파르메지안을刨り入れ고 그릴 아래에서 골든빛이 나면 마무리합니다. 치킨과 베이컨, 녹두와 채소와 함께 제공합니다.
