제니얼 타소 치킨
재료
- 1 1/2 치킨 브레스트
- 3/4 cup 플레인 플러어
- 1 달걀
- 2 tbs 가루
- 1 tbs 베이킹 파우더
- 1 tsp 소금
- 1/2 tsp 양파 소금
- 1/4 tsp 마늘가루
- 3/4 cup 물
- 1/2 cup 치킨 스트레이트
- 1/4 cup 오리 소스
- 3 tbs 소금
- 2 tbs 하oney
- 1 tbs 백고춧물
- 2 tbs 사메이 씨앗öl
- 1/2 tbs 고춧장
- 2 tbs 가루
- 1 clove 마늘
- 2 조각 봉선순이
- 1 tsp 생강
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 133kcal칼로리
- 5.1g단백질
- 3.14g지방
- 17.65g탄수화물
- 3.14g당류
- 1.2g섬유질
- 0.69g나트륨
설명
방법:
STEP 1 - 소스
봉지에 2컵 물, 2대匙 소금, 2대匙 백고춧물, 셰리 와인, 1/4작은술 백胡椒, 찌른 고춧가루, 찌른 마늘, 찌른 마늘, 뜨거운 고춧가루, 키칭소스, 하이신 소스, 그리고 설탕을 넣습니다.
깨끗하게 섞고 한가지 곳에 두세요.
STEP 2 - 치킨 마리네이션
봉지에 치킨, 1작은술 소금, 1작은술 백胡椒, 2대匙 달걀 흰자, 그리고 3대匙 마늘가루를 넣습니다
STEP 3 - 치킨 튀기기
350도에서 3-4분 동안 튀겨서 황금빛이 되고 치킨을 풀어서 서로 붙지 않도록 합니다.
치킨을 한가지 곳에 두세요.
STEP 4 - 스티어 프라이
소스를 볶음기에 넣고 브로콜리를 넣고 끓도록 기다립니다.
소스를 두껍게 만들기 위해 볶음기에 2대匙 마늘가루와 4대匙 물을 섞고 점점 볶음에 넣어서 적절한 두께가 되도록 합니다.
그런 다음 치킨을 넣고 1분 동안 볶어서 접시에 담아서 먹습니다
