오렌지, 스파이어 채소, 체리 토마티로와의 치킨
재료
- 4 티스푼 신선한 다illé
- 4 티스푼 오렌지 껍질
- 3 티스푼 대충
- ¾ 티스푼 소금
- 4컵 체리 토마티로, 반으로 자름
- 1 티스푼 올리브油
- 4개의 피부 없이 뼈 없는 치킨 가슴살, 가로로 얇게 자름
- 4컵 단단히 꼬아진 신선한 스파이어 채소 잎 (약 8온스)
설명
1. 오븐을 400°F로 예열하세요.
2. 큰 브레드 플레이트를 오븐에 넣고 예열하세요.
3. 다illé, 오렌지 껍질, 대충, 소금을 중간 크기의 볼에 섞고 후추로 맛을 내세요.
4. 토마티로,油, 1티스푼 다illé 혼합물을 작은 볼에 섞습니다.
5. 치킨을 중간 크기의 볼에 남은 다illé 혼합물에 넣고 섞어서 씻습니다.
6. 약 20인치 길이의 테이프지 4장을 각각 준비하세요.
7. 1장의 테이프지에 1컵 스파이어 채소를 배열하세요.
8. 스파이어 채소 위에 치킨 조각을 1/4분의 1을 올려놓습니다.
9. 토마티로 혼합물의 1/4분의 1을 치킨 위에 부어줍니다.
10. 테이프지를 접어서 내용물을 완전히 막고, кра를 꼭 꽉 맞춰서 막습니다.
11. 나머지 3장의 테이프지도 마찬가지로 접어서 4개의 패켓을 만듭니다.
12. 패켓을 단일 층으로 예열된 브레드 플레이트에 배열하세요.
13. 치킨이 완전히 익을 때까지 구워, 약 15분.
14. 그릇에 옮겨서 5분간 휴지하세요.
