치킨 퀸오아 그리스 샐러드
재료
- 225g 퀸오아
- 25g 버터
- 1 썬 레드 체리
- 1 썬 마늘
- 400g 치킨 베이스
- 2 표시 오일
- 一把 블랙 오리지
- 1 썬 레드 양파
- 100g 페타
- 썬 민트
- 1/2 주스 레몬
설명
팩 지시에 따라 퀸오아를 요리하고, 그 다음에 차가운 물에 씻어 깨끗이 배출합니다.
그 동안, 버터, 체리, 마늘을 패스타로 만듭니다. 치킨 필렛을 2 표시의 오일과 함께 소금에 저어. 뜨거운 그릴 팬에 깔고 양쪽을 각각 3-4분 동안 볶아 익혀. 그릇에 옮기고, 치킨의 지방을 떨어뜨려서 녹여 두어둡니다.
다음으로, 토마토, 오리지, 양파, 페타, 민트를 볼에 담아. 요리된 퀸오아와 섞습니다. 남은 오일, 레몬 주스, 레몬 껍질을 섞어 잘 간을 합니다. 치킨 필렛 위에 드레싱하고, 치킨의 지방을 떨어뜨려서 뿌려서 제공합니다.
