Chicken Monterey

재료

• 3 whole medium size chicken breasts
• salt
• 2 Tbsp. salad oil
• 1 medium green onion, chopped
• 3 Tbsp. all-purpose flour
• 2 c. milk
• 1 c. water
• 3 Tbsp. catsup
• 1/2 tsp. rosemary, crushed
• 1 cube chicken flavored bouillon
• 9 oz. frozen artichoke hearts
• 9 oz. frozen whole green beans

영양정보

치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당

• 260kcal칼로리
• 10.42g단백질
• 13.54g지방
• 23.96g탄수화물
• 0.0g당류
• 1.04g섬유질
• 0.89g나트륨

설명