スペイン風チキン
材料
- 8 チキン大腿肉
- 3枚、薄切り 玉ねぎ
- 2茶匙 パプリカ
- 1個分の皮と汁 レモン
- 一把 パセリ
- 150ml 鶏ガラス
- 1大さじ オリーブオイル
栄養情報
値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり
- 44kcalカロリー
- 1.4gたんぱく質
- 0.8g脂肪
- 7.6g炭水化物
- 6.1g糖質
- 1.1g食物繊維
- 0.89g塩分
説明
ステップ1
オーブンを190°C/ファン170°C/ガス5に加熱します。すべての材料を大きな、広いオーブンに耐熱のディッシュに入れます。手ですべてを混ぜ合わせて、調味料を加えます。
ステップ2
20分後に玉ねぎをかき混ぜ、45分間焼き、チキンが黄色くて玉ねぎが柔らかくなるまで焼きます。ご飯と一緒に供えます。
