ホーム › オートミール › マイクロ波オートミール マイクロ波オートミール カテゴリ: オートミール ソース ↗ 材料 250 ml水 100 mlオートフレーク 1つ指のつま先分塩 説明 1. ボウルに水、オートフレーク、塩を混ぜる。 2. 高熱で2–3分間沸騰させる。 3. 混ぜてすぐに召し上がれ。