レンズリス loaf
材料
- ½カップレンズ
- 2½カップ野菜スープ
- 1枚ローズマリー
- ½カップブラウンライス(すべて使われない)
- 1個卵、割る
- 約2スプーンの調味パン粉
- ½細かく切った玉ねぎ
- 1スプーンオリーブオイル
説明
1. レンズとローズマリーをスープで1½カップと一緒に混ぜ、蓋をして約45分間、またはレンズが柔らかくなったら(崩れないように少し硬さがあるべきだが)煮る。必要に応じて追加のスープを加える;レンズは常に蓋をしてあるべきだ。
2. その間に、ブラウンライスをスープで1カップで煮る:スープを沸騰させ、米を加え、弱火にし、蓋をして最も低い熱で50分間煮る。
3. 約3/4の米をボウルに空け、レンズと一緒に入れる。レンズの少しの液体を加える—おそらく2–3スプーン分、しかしあまり多くは加えない。
4. 卵、玉ねぎ、オリーブオイル、パン粉をレンズと米のミックスに加える。必要に応じて米を加えて、レンズと米の割合を調整する。パン粉を混ぜて、ミックスが固まるまで混ぜる。
5. ミックスを小さな塗られた焼き皿に置き、350°F(175°C)で35分間、またはエッジに皮ができるまで焼く。
6. 切って供える前に少なくとも10分間冷ます。