カドゥ・ボラニ

材料

  • 中サイズ1個 カボチャ
  • 5個切ったもの 玉ねぎ
  • お好みで 緑色の唐辛子
  • 少し 油
  • 1小さじ カモミール
  • 1玉 にんにく
  • 7大さじ 砂糖
  • 1/2小さじ 塩
  • 2カップ 水
  • 4大さじ ヨーグルト

説明

カボチャを皮を剥き、1cm幅の切り口に切る。油で黄色くなるまで揚げておく。

同じ鍋と油で、玉ねぎを黄色くなるまで揚げる。玉ねぎを取り除き、にんにく(にんにくパスタを使用する場合は、玉ねぎを磨いた後に混ぜる)。

中程度の熱で油を熱した鍋に少し油を加え、一旦熱くなったらカモミールを加える。塩を水1カップに溶かし、カモミールに加える。カボチャを一層、玉ねぎとにんにくを一層重ねる。この手順をカボチャ、玉ねぎ、にんにくがすべて使い切るまで繰り返す。

砂糖と水1カップを加え、火を弱め、水が減るまで煮る。

溶かしたヨーグルトを器に1-2大さじ入れ、カボチャをその上に載せ、もう一度溶かしたヨーグルトを重ねる。最後に、緑色の唐辛子を加えて召し上がれ!

ビデオチュートリアルを視聴

おすすめレシピ