Chicken Parmesan
材料
- chicken
- skim milk
- 1/2 c. cornflake crumbs
- 1/3 c. Parmesan cheese
- 1 Tbsp. dry parsley flakes
- 1/4 tsp. pepper
栄養情報
値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり
- 184kcalカロリー
- 19.54gたんぱく質
- 10.34g脂肪
- 2.3g炭水化物
- 0.0g糖質
- 0.0g食物繊維
- 1.75g塩分
説明
1. Pull skin and fat from chicken.
2. Pour milk over chicken.
3. Let set 15 minutes.
4. Combine remaining ingredients.
5. Roll chicken in mix.
6. Place on cooking sheet.
7. Spray with cooking spray.
8. Bake for 45 minutes at 375°.
