Chicken Monterey

材料

• 3 whole medium size chicken breasts
• salt
• 2 Tbsp. salad oil
• 1 medium green onion, chopped
• 3 Tbsp. all-purpose flour
• 2 c. milk
• 1 c. water
• 3 Tbsp. catsup
• 1/2 tsp. rosemary, crushed
• 1 cube chicken flavored bouillon
• 9 oz. frozen artichoke hearts
• 9 oz. frozen whole green beans

栄養情報

値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり

• 260kcalカロリー
• 10.42gたんぱく質
• 13.54g脂肪
• 23.96g炭水化物
• 0.0g糖質
• 1.04g食物繊維
• 0.89g塩分

説明