鶏粥

材料

  • 8 oz 鶏
  • pinch 塩
  • pinch 胡椒
  • 1 tsp 生姜シロップ
  • 1 tsp 生姜
  • 1 tbs 青ネギ
  • 1/2 cup 米
  • 8 cups 水
  • 2 oz 香菜

栄養情報

値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり

  • 105kcalカロリー
  • 5.0gたんぱく質
  • 0.5g脂肪
  • 19.5g炭水化物
  • 0.5g糖質
  • 1.0g食物繊維
  • 0.79g塩分

説明

ステップ1 - 鶏のマリネ

ボウルに鶏、塩、白胡椒、生姜汁を加え、よく混ぜ合わせます。

鶏を aside に置きます。

ステップ2 - 白米を洗います

金属のボウルや鍋で米を数回洗い、水を切ります。

ステップ2 - 白米を沸騰させます

次に8カップの水を加え、高熱で沸騰させます。一旦米の粥が沸騰し始めたら、低熱に火を下げ、8-10分ごとに1度かき混ぜ、約20-25分間煮ます。

25分後、任意ですが、少し水を加えて粥を薄くしたり、好みに合わせます。

次にマリネした鶏を粥に加え、低熱でさらに10分間煮ます。

追加で10分後、青ネギ、切り生姜、塩1つ、白胡椒1つを加え、10秒間かき混ぜます。

ボウルに粥を盛り付けます

オプション:上に香菜を振ります。

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