鶏粥
材料
- 8 oz 鶏
- pinch 塩
- pinch 胡椒
- 1 tsp 生姜シロップ
- 1 tsp 生姜
- 1 tbs 青ネギ
- 1/2 cup 米
- 8 cups 水
- 2 oz 香菜
Advertisement
栄養情報
値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり
- 105kcalカロリー
- 5.0gたんぱく質
- 0.5g脂肪
- 19.5g炭水化物
- 0.5g糖質
- 1.0g食物繊維
- 0.79g塩分
説明
ステップ1 - 鶏のマリネ
ボウルに鶏、塩、白胡椒、生姜汁を加え、よく混ぜ合わせます。
鶏を aside に置きます。
ステップ2 - 白米を洗います
金属のボウルや鍋で米を数回洗い、水を切ります。
ステップ2 - 白米を沸騰させます
次に8カップの水を加え、高熱で沸騰させます。一旦米の粥が沸騰し始めたら、低熱に火を下げ、8-10分ごとに1度かき混ぜ、約20-25分間煮ます。
25分後、任意ですが、少し水を加えて粥を薄くしたり、好みに合わせます。
次にマリネした鶏を粥に加え、低熱でさらに10分間煮ます。
追加で10分後、青ネギ、切り生姜、塩1つ、白胡椒1つを加え、10秒間かき混ぜます。
ボウルに粥を盛り付けます
オプション:上に香菜を振ります。
Advertisement