ビーフ・カレデラ
材料
- 2kgカットカット ビーフ
- 1 ビーフスープ
- 1 tbs 醤油
- 2カップ 水
- 1スライス 緑椒
- 1スライス 赤椒
- 1スライス ポテト
- 1スライス キャベツ
- 8オンス トマトプュレ
- 3 tablespoons ピーナッツバター
- 5 チリ粉
- 1ちりめん切り 玉ねぎ
- 5片 にんにく
- 3 tbs オリーブオイル
栄養情報
値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり
- 160kcalカロリー
- 12.0gたんぱく質
- 11.0g脂肪
- 2.0g炭水化物
- 2.0g糖質
- 0.0g食物繊維
- 1.1g塩分
説明
0. 鍋に油を熱し、玉ねぎとにんにくを炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで
1. ビーフを加え、外側が浅茶色になるまで炒めます。
2. 醤油を加え、トマトソースと水を注ぎ、沸騰させます。
3. Knorrビーフカップを加え、圧力鍋の盖をし、30分間煮込みます。
4. キャベツとポテトを炒め、色づくまでします。 aside.
5. チリペッパー、レバーのスプレードとピーナッツバターを加え、かき混ぜます。
6. ベジタブルと炒めたキャベツとポテトを加え、鍋の盖をし、5〜7分間続けて煮込みます。
7. 塩と黒こしょうで味付けし、供えます。
