バachelorフィッシュスチュー
材料
- 1缶（400 g / 240 g排水後）塩水豆（肾、大豆、アーモンド、カラッツー、etc.)
- 1缶（400 g）トマト（刻んだり、プルミトマト）
- 1缶（120 g）トマトソース入マackerelフィレット
- 1小さじカリープウダー（好みで）
- 塩
- 胡椒
- 好みで何か他の材料
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説明
1. 全ての缶を開ける。豆から水分を切る。
2. 全ての材料を鍋に入れる。
3.沸騰させ、蓋をし、時々かき混ぜながら、食べられるまでに熱くなるまで（5–10分）煮る。
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