Müsli

Catégorie: Courgeon

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Ingrédients

  • 3 tasses (720 g) d'avoine en grains entiers
  • 2 tasses (480 g) de son d'avoine grossier
  • 3/4 tasse (180 g) de noix de coco sèche non sucrée
  • 1/3 tasse (80 g) de raisins secs
  • 1/3 tasse (80 g) de raisins dorés
  • 1/4 tasse (60 g) de mangues séchées hachées
  • 1/3 tasse (80 g) de pommes séchées hachées
  • 1/3 tasse (80 g) de pruneaux séchés hachés
  • 1/2 tasse (120 g) d'amandes hachées
  • 1/4 tasse (60 g) de noix de cajou hachées
  • 1/3 tasse (80 g) de graines de courge
  • 1/3 tasse (80 g) de graines de tournesol (épluchées)

Instructions

1. Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol, puis transférez-les dans un contenant hermétique pour stocker.

2. Servez avec du lait, du yaourt, du miel ou des baies. Le müsli sec se conserve jusqu'à un mois dans un contenant hermétique.

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