닭가슴살 채운 파프리카

닭가슴살 채운 파프리카

카테고리: 사이드

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재료

  • 1컵 밥
  • 2컵 닭가슴살 스트록
  • 1컵 토마토 소스
  • 1/4컵 올리브 오일
  • 1/4스푼 전체 향신료
  • 1/2스푼 桂皮
  • 1개 잘게切的 양파
  • 1/2컵 raisins
  • 1/2컵 셀리
  • 1/2컵 피너츠
  • 1개의 주스 레몬
  • 맛에 따라 소금
  • 맛에 따라 후추

영양정보

치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당

  • 126kcal칼로리
  • 2.1g단백질
  • 6.3g지방
  • 13.6g탄수화물
  • 1.7g당류
  • 3.0g섬유질
  • 1.2g나트륨

설명

밥을 차가운 물로 깨끗이 씻어주세요.

올리브 오일에 양파를 볶아 부드럽게 합니다.

양념을 추가하고 향이 나오도록 저어줍니다.

나머지 재료를 추가합니다.

가벼운 끓음에 올려서 끓이고, 모든 스트록이 흡수되고 밥이 부드러워질 때까지 30분 동안 끓입니다.

사이드 디시 또는 dolmas의 채우기로 제공합니다.

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