Arepa
재료
- 1 tsp Salt
- 1 cup Corn Flour
- 1 1/4 cup Warm Water
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영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 145kcal칼로리
- 2.8g단백질
- 0.3g지방
- 35.0g탄수화물
- 0.0g당류
- 4.8g섬유질
- 0.09g나트륨
설명
고추가루를 볼에 넣고 소금물을 조금씩 넣어서 고추가루와 혼합하여 모든 물이 사용되고 고추가루가 반죽이 되도록 합니다. 5분간 휴지시키세요. 이제, 반죽을 3인치 정도의 직경과 1/2인치 두께로 둥글게 만들어주세요. 약간 기름을 바른 프라이팬에서缓하게 아레파를 구워서 양쪽에 튀김이 생기면 멈추세요. 이제, 그들을 캐서롤에 넣고 350도의 오프닝에서 약 20분간 구워서 터치를 때려서 아레파가空洞하면 됩니다.
맛을 더하기 위해: 물 대신 닭고기나 쇠고기 스ープ를 사용하세요.
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