사아미 씨 채소 샐러드
재료
- 2 medium 채소
- 1/2 tsp 소금
- 2 tsp 씨앗 오일
- 2 tablespoons 양조된 밥물
- 6 뱀파이어
- 1/2 tsp 레드 체리 페퍼
- 2 tsp 씨앗
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 257kcal칼로리
- 14.29g단백질
- 0.0g지방
- 57.14g탄수화물
- 0.0g당류
- 14.3g섬유질
- 5.25g나트륨
설명
채소 준비:
채소를 벗고 길게 네 부분으로 자릅니다. (채소의 씨가 쓴다면, 씨를刮 out하고 버립니다.) 채소를 다시 가로로 자릅니다.
샐러드 튀기기:
채소를 서빙 볼에 넣고 소금을 뿌립니다. 씨앗 오일, 양조된 밥물, 뱀파이어(사용 시), 체리 페퍼를 튀깁니다. 사용 시, 볶은 씨앗을 뿌립니다.
