파이나
재료
- 200g 콩가루
- 600ml 물
- 4 표匙 올리브 오일
- 맛에 따라 소금
- 맛에 따라 후추
Advertisement
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 233kcal칼로리
- 10.3g단백질
- 1.4g지방
- 42.4g탄수화물
- 5.1g당류
- 5.0g섬유질
- 1.1g나트륨
설명
반죽 준비: 콩가루, 물, 소금, 후추를 혼합합니다. 최소 4시간 동안 기다립니다.
빚기: 오븐을 220°C (430°F)로 예열합니다. 둥근 빚는 도우에 올리브 오일을 부어서 오븐에서 가열합니다. 반죽을 부어서 25-30분 동안 빚습니다. 금색이 되면 구워줍니다.
서빙: 따로 잘라서 뜨거운 상태로 서빙합니다. 선택적으로 위에 검은 후추를 올립니다.
팁:
반죽을 최소 2시간 동안, 냉장고에서는 최대한 1박 2일 동안 기다려서 콩가루가 완전히 물을 흡수하고 맛이 잘 어울리도록 합니다.
脆한 테두리를 원한다면, 반죽을 부어넣기 전에 오븐에서 오일이 있는 빚는 도우를 예열합니다.
Advertisement