블랙아이드 페스와 켐블
재료
- 1汤匙橄榄油
- 2개 마늘, 잘게 썬
- 1개 중간 크기의洋葱，切碎
- 1캔(15oz) 무드 타마토, 배수 없이
- 1캔(15oz) 블랙아이드 페스, 배수 없이
- ¼-½ 스파이크 파퍼
- 1개 웨이드 레이프
- 1팩(10oz) 얼음된 켐블, 풀린
- 맛에 따라 소금
- 맛에 따라 검은쪽맛
설명
1. 中火加热油，加入洋葱和大蒜炒几分钟。
2. 加入番茄及其汁液、豌豆、辣椒和月桂叶。盖上盖子煮沸，煮15分钟。
3. 加入甘蓝，不盖盖子煮沸，煮至甘蓝变软但仍呈绿色（5-10分钟）。用盐和新鲜磨碎的黑胡椒调味。
