알mond-Cowitch Matcha Smoothie
재료
- 1 bowl water
- 3 ⅜ cups (797 ml)
- 1⅛ cup (265 ml) almonds
- 2 bowls of water
- ½ cup (118 ml) almonds
- ½ cup (118 ml) cowitch
- 3 cups (708 ml) water
- 12 s
- 1 tbsp (14.75 ml) matcha
- 0.53 oz (15 g) milk thistle
설명
1. 1⅛컵(265ml)의 알mond, ½컵(118ml)의 cowitch, ½컵(118ml)의 알mond을 각각 3개의 볼에 물을 따르고 넣습니다. 물이 최소 1인치(2.5cm) 이상 물로 덮여 있도록 합니다. 이를 발아 또는 익히는 것으로 합니다. 식장고에 오전에 두고 물을 배출합니다. 이 물은 독소를 많이 흡수했기 때문에 절대 마시지 마세요.
2. 이전 단계에서 1⅛컵의 알mond을 블렌더에 넣고 3⅜컵(796ml)의 신선한 물을 추가합니다. 혼합물이 투명하게 시작하고 빠르게 색이 변합니다. 색이나 consistence가 더 이상 변하지 않을 때까지 몇 분 동안 블렌딩을 멈춥니다. 손을 씻고 말리게 하고, 이 혼합물을 피치에 걸러줍니다. 글라스 스푼으로 습한 혼합물에서 우유를 걸러내는 방식으로 미니 스푼을 통해 걸러낼 수도 있으며, 네온을 통해 손으로 혼합물을 걸러낼 수도 있습니다. 씨를 버릴 수도 있으며, 다른 레시피에 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, 알mond 애거 젤리에 섞을 수 있습니다. 손을 씻고 말리게 하고, 알mond 우유를 아이스 블록 트레이에 따르고 얼려서 얼려진 후에 제거합니다.
3. 나머지 알mond과 cowitch를 3컵(708ml)의 신선한 물과 함께 블렌더에 넣습니다. 이전과 같이 혼합물이 투명하게 시작하고 빠르게 색이 변합니다. 색이나 consistence가 더 이상 변하지 않을 때까지 몇 분 동안 블렌딩을 멈춥니다. 손을 씻고 말리게 하고, 이 혼합물을 피치에 걸러줍니다. 이전 단계와 같이 걸러낼 수 있습니다. 씨를 버리고 절대 먹지 마세요. 이 단계에서는 액체를 마시거나 맛보지 마세요. 손을 씻고 말리게 하고, 이 액체를 다시 블렌더에 넣습니다. dates, matcha, milk thistle을 혼합합니다. 혼합물이 잘 혼합되면, 알mond 우유로 만든 빙수와 혼합하여 원하는 consistence에 도달할 때까지 패스를 누릅니다. 즉시 제공합니다.
