Tomato Jambalaya

材料

• 1 c. regular long grain rice
• 4 Tbsp. salad oil
• 2 medium onions, diced
• 2 medium green peppers, cut into thin strips
• 8 medium ripe tomatoes (about 3 lb.), cut into wedges (may use canned tomatoes, if desired)
• 2 Tbsp. brown sugar
• 1/2 tsp. salt
• 1/2 tsp. basil
• 1/4 tsp. pepper
• water
• 2 Tbsp. all-purpose flour
• 2 (6 oz.) pkg. sliced, cooked ham, diced

栄養情報

値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり

• 104kcalカロリー
• 3.8gたんぱく質
• 1.1g脂肪
• 20.7g炭水化物
• 3.8g糖質
• 2.5g食物繊維
• 0.3g塩分

説明