Spinach Quiche

材料

• 1 (10 oz.) pkg. frozen or chopped spinach
• 1 (3 oz.) pkg. softened cream cheese
• 1 c. shredded cheese
• 5 eggs, slightly beaten
• 1/2 tsp. salt
• 1/4 c. chopped onion
• 2 Tbsp. chopped parsley
• 1 tomato, thinly sliced
• 1/4 c. grated cheese
• 1 (9-inch) pastry shell (uncooked)

栄養情報

値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり

• 230kcalカロリー
• 7.3gたんぱく質
• 13.0g脂肪
• 21.0g炭水化物
• 2.6g糖質
• 2.2g食物繊維
• 0.64g塩分

説明