Shrimp Gumbo

材料

• 1 medium onion
• 1 medium bell pepper
• 1 tsp. oregano
• 1/2 tsp. basil
• 1 tsp. black pepper
• 3 cans chicken broth
• 3 cans water
• 1 bag okra (frozen), cut
• 1 tsp. gumbo file
• 1 stalk celery, cut
• 1 tsp. thyme
• 1/2 tsp. cayenne pepper
• 2 tsp. salt
• 1 only bay leaf (optional)
• 1 c. tomatoes
• 1 lb. hot smoked sausage
• 3 c. shrimp

栄養情報

値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり

• 167kcalカロリー
• 6.41gたんぱく質
• 2.88g脂肪
• 28.21g炭水化物
• 1.28g糖質
• 1.3g食物繊維
• 1.52g塩分

説明