ポテトスプルト oat バーガー
材料
- マッシュトマト
- スプルト
- オートフレークス
- しょうゆ
- トマト（オプション）、小さく切った
- 玉ねぎ（オプション）、小さく切った
- 塩
- 胡椒
- 香辛料
- チリ粉
- ギロススパイス
説明
1. トマトと玉ねぎを小さく切って、少しの油で炒めます。トマトと玉ねぎのミックスに加えます。
2. 塩、胡椒、香辛料、チリ粉、ギロススパイスを好みに合わせて混ぜます。
3. 混合物をパテに成形し、薄い油で軽く炒めます。
1. トマトと玉ねぎを小さく切って、少しの油で炒めます。トマトと玉ねぎのミックスに加えます。
2. 塩、胡椒、香辛料、チリ粉、ギロススパイスを好みに合わせて混ぜます。
3. 混合物をパテに成形し、薄い油で軽く炒めます。
