Orange Roughy Fillets
カテゴリ: Dessert
材料
- 5 to 6 pieces orange roughy
- 1 medium onion
- 2 Tbsp. butter
- 1 can frozen orange juice
- garlic powder (no salt)
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栄養情報
値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり
- 80kcalカロリー
- 16.96gたんぱく質
- 0.89g脂肪
- 0.0g炭水化物
- 0.0g糖質
- 0.0g食物繊維
- 0.18g塩分
説明
1. Fry onion in butter until golden.
2. Cover pan with foil.
3. Lay fish out.
4. Put butter, garlic and 1 teaspoon of orange juice on top of fish.
5. Broil for 20 to 25 minutes.
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