ファイナ
材料
- 200g インゲン粉
- 600ml 水
- 4 tablespoons オリーブオイル
- To taste 塩
- To taste 胡椒
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栄養情報
値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり
- 233kcalカロリー
- 10.3gたんぱく質
- 1.4g脂肪
- 42.4g炭水化物
- 5.1g糖質
- 5.0g食物繊維
- 1.1g塩分
説明
タレを作る:インゲン粉、水、塩、胡椒をかき混ぜます。少なくとも4時間置きます。
焼く:オーブンを220°C(430°F)に予熱します。丸い焼き皿にオリーブオイルを注ぎ、オーブンで熱します。タレを注ぎ、25-30分間、金色に焼き上がるまで焼きます。
提供:熱々にカットして提供します。オプションで黒胡椒をのせます。
プロのヒント:
タレを少なくとも2時間、または冷蔵庫で一晩置いて、インゲン粉が完全に水を吸収し、風味が合わさるようにします。
カリカリしたエッジを作るために、タレを加える前にオーブンで油を熱した焼き皿を予熱します。
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