チョコレートアボカドモース

材料

  • 1 バナナ
  • 3 tbsp カカオ
  • 1 アボカド
  • 2 tblsp ハチミツ
  • 1 tsp レモン汁
  • 1 tsp バニラ
  • 2 tbsp 水
  • 少々 海塩

栄養情報

値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり

  • 183kcalカロリー
  • 2.5gたんぱく質
  • 8.33g脂肪
  • 25.0g炭水化物
  • 16.67g糖質
  • 4.2g食物繊維
  • 0.1g塩分

説明

1. モースの材料を全てフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜ合わせる。まずカカオパウダーを加え、混ぜるたびに手元にすべての材料を用意して、アボカドやバナナの大きさが非常に異なるため、少し比を調整する。どちらも同じ量を使うことで、どちらの味も強くならない完璧な比になる。

2. 味を試し、もっと甘くしたい場合はスティビアを数滴加える。

3. 小さなカップやショットグラスにモースを詰め、カカオパウダーやナッツで振りかけ、提供する。

ヒント:冷凍バナナが手元にない場合は、通常のバナナを使用し、モースを提供する前に冷蔵して冷たいデザートにする。

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