バニー・チョウ
材料
- 2 tbsp vegetable oil
- 1 large onion, chopped
- 2 cloves garlic, minced
- 1 tsp grated fresh ginger
- 2 tomatoes, chopped
- 2 tbsp curry powder
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp ground paprika
- 500 g (1 lb) beef, mutton, chicken, or mixed vegetables, cut in pieces
- 2 medium potatoes, cubed
- 2 cups water or stock
- Salt, to taste
- Black pepper, to taste
- 1 large, unsliced loaf of white bread
- Fresh coriander (optional)
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説明
1. 大きめの鍋に中程度の熱で油を温める。
2. 玉ねぎを加えて柔らかくなるまで煮る。
3. 醤油と生姜を加えて1分間煮る。
4. カリー粉、チューロムとパプリカを加え、香りが出るまでよくかき混ぜる。
5. 肉または野菜を加えて軽く色づくまで煮る。
6. トマトを加えて柔らかくなるまで煮る。
7. りんごの実と水を加え、少々の塩と胡椒で味を整える。
8. 30〜40分間、肉とりんごの実が柔らかくなり、ソースが濃くなるまで弱火で煮る。必要に応じて味を調整する。
9. パンを半分または四分の1に切って、各パーツから柔らかい中間部分を取り除いて空洞を作る。
10. 空洞に熱したカリーをたっぷりと詰める。
11. 望む場合はコリアンダーで飾って、すぐに食べる。
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