バナナパンケーキ
材料
- 大きな1個 バナナ
- 中程度の2個 卵
- 少々 ベーキングパウダー
- 少々 バニラエッセンス
- 小さじ1 オイル
- 25g ピスタチオ
- 125g ラズベリー
栄養情報
値は目安です。Open Food Facts食品データベースから一致させています。 100 gあたり
- 250kcalカロリー
- 15.83gたんぱく質
- 7.33g脂肪
- 26.67g炭水化物
- 4.83g糖質
- 1.0g食物繊維
- 0.88g塩分
説明
ボウルにバナナをフォークで潰し、濃いめのパウレード状になるまで混ぜる。卵、ベーキングパウダー、バニラエッセンスを加えて混ぜ合わせる。
大きな非粘着性のフライパンまたはパンケーキパンを中程度の熱で熱し、半分のオイルで塗る。半分のベーキングパウダーを使って、パンケーキ2個をパンケーキパンに spoon し、両面それぞれ1-2分間焼く。その後、プレートに倒す。残りのオイルとベーキングパウダーで同じように作る。ナッツとラズベリーでトッピングする。
