샤크쉐우카
재료
- 250g 토마토
- 40 ml 천연オリーブ오일
- 4 계란
- 4 조각 대추
- To taste 검은쪽파
- To taste 소금
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 400kcal칼로리
- 0.0g단백질
- 0.0g지방
- 80.0g탄수화물
- 40.0g당류
- 0.0g섬유질
- 0.0g나트륨
설명
1
먼저, 건조한中火에서 검은쪽파와 대추를 향기 나게 볶아.
2
많은 양의 천연オリーブ오일을 추가하고 1분 동안 불에 담가.
3
온도가 오르면 토마토와 소금을 추가하고盖으로 덮어 5분 동안 끓이고.
4
盖을 열고 토마토를 갈아서 원하는 상태로 줄인다.
5
계란을 담그는 공간을 만들고 불을 낮추고 계란을 조심스럽게 담그며 팬에 닿도록 한다. 토마토 소스에 닿지 않도록 주의.
6
계란을 덮고盖을 열지 않고 5분 동안 기다린다.
7
불에서 내리자마자 남은 열로 계란을 1-2분 동안 증발시킨다.
8
플랫브레드와 함께 제공. 즐겨 먹어.
