치리 새우 리구니네
재료
- 280g Linguine Pasta
- 200g Sugar Snap Peas
- 2 tblsp Olive Oil
- 2 cloves chopped Garlic Clove
- 1 large Red Chilli
- 24 Skinned King Prawns
- 12 Cherry Tomatoes
- Handful Basil Leaves
- Leaves Lettuce
- to serve Bread
- 2 tbsp Fromage Frais
- Grated Zest of 2 Lime
- 2 tsp Caster Sugar
영양정보
치료 목적이 아닌 가이드라인입니다. Open Food Facts 식품 데이터베이스에서 일치시켜匹配된 값입니다. 100 g당
- 104kcal칼로리
- 5.2g단백질
- 2.0g지방
- 15.4g탄수화물
- 1.4g당류
- 0.44g나트륨
설명
dressings 재료를 작은 볼에 섞고 소금과 후추로 간을 합니다. 편히 두고 있습니다.
패키지 지시에 따라 파스타를 요리합니다. 마지막 1분 정도에 씨앗豌豆을 추가합니다.
그 동안, 볼이나 큰 프라이팬에 기름을 달구고, 마늘과 치리를 넣고 약간 가볍게中火으로 30초 정도 볶아서 마늘을 갈색이 되지 않도록 합니다. 새우를 넣고 높은 열로 자주 저어서 약 3분 동안 살짝 붉게 될 때까지 볶습니다.
토마토를 넣고 자주 저어서 3분 동안 풍부해지기 시작할 때까지 요리합니다. 파스타와 씨앗豌豆를 잘 헹구고, 새우 혼합물에 넣습니다. 바질 잎을 끼고 저어서 소금과 후추로 간을 합니다.
에비탕과 함께 서빙합니다. 뜨거운 크루스티 브레드도 함께 제공합니다.
