キャロットケーキスムージー
材料
- 2本のキャロット
- 水大さじ2
- ¾カップ（185 ml / 6.3 fl oz）の水
- 熟したバナナ半個
- オレンジ1個、皮を剥いて刻む
- 2 cm（0.8インチ）の生姜の塊、皮を剥いて刻む
- シナモン粉大さじ半、振りかけ用に余分
- 無脂肪の自然（プレーン）ヨーグルト大さじ半
- 提供用のアイスクリーム
説明
1. 食器用のボウルにキャロットと水大さじ2を入れて、高熱で4〜5分間電子レンジで加熱。
2. 剰余の材料とアイスクリームを除き、キャロットをブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜる。
3. 2個の高いグラスに注ぎ、アイスクリームを入れてから使用。
4. 少々のシナモンで振りかけ、提供する。
